Матраци для ліжок

Всі ми проводимо близько 30% свого життя у ліжку. Ось чому так важливо знайти свій шлях до гарного і здорового сну. Необхідно мати правильно підібраний матрац, що забезпечить вам відновлювальний сон. Щоб його знайти, потрібно ознайомитися з характеристиками окремих видів матраців.

Типи матраців - краще кишеньковий або поролоновий?

Матраци з пружинами кишеньковими - оснащені індивідуальними пружинами і оброблені м'яким поролоном. Завдяки тому, що пружини рухаються незалежно один від одного, вони ідеально підлаштовуються під форму вашого тіла. Якщо ви не знаєте, який тип матраца вам підійде — м'який або жорсткий — ви можете вибрати варіант «два в одному». Ознайомтеся з пропозицією двосторонніх матраців, які можна в будь-який момент перевернути і поміняти жорстку сторону на м'яку і навпаки.

Поролонові матраци – забезпечують чудову підтримку хребту. У широкому асортименті цього типу ви можете вибрати як класичні матраци середньої твердості, так і матраци з піни з ефектом пам'яті, які ідеально відповідають формі тіла. Якщо вам потрібні додаткові функції, зверніть увагу на двосторонні ортопедичні матраци з пеногеля. Вони виготовлені з трьох видів піни та гелевого шару, який допомагає регулювати температуру тіла під час сну.

Всі матраци виготовлені з дихаючих та гіпоалергенних матеріалів і доступні в різних розмірах на вибір.

Як підібрати матрац для здорового сну?

Пошук хорошого матраца, який відповідає вашим потребам, вимагає певних знань, досліджень і може зайняти деякий час. Перш ніж купити матрац, переконайтеся, що:

• забезпечує підтримку всього хребта,
• допомагає регулювати температуру тіла, тим самим запобігаючи надмірне перегрівання або охолодження під час сну,
• виготовлений з якісних матеріалів, які прослужать довгі роки,
• в відповідності з вашими вподобаннями, він не занадто м'який або занадто твердий.

Правильно підібраний матрац прослужить від 8 до 10 років. Якщо ви хочете продовжити його життя, ви можете інвестувати у наматрацник . Ця накладка створює додатковий шар на основному матраці і покращує якість сну.

Здоровий і відновлює сон

Для того щоб кожну ніч засипати здоровим і по-справжньому відновлює сном, потрібен не тільки правильно підібраний матрац. Не менш важливо оптимізувати обстановку в спальні. Якщо можливо, зменшіть кількість шуму і світла, що виходять як зовні, так і всередині будинку. Встановіть температуру в спальні близько 20°C — тут ви найкраще відпочиваєте. Старайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, никогда не пейте кофе и не ешьте поздно вечером. Это поможет вам отрегулировать свои биологические часы и лучше спать.